Tenir une résolution... On aimerait bien, mais on n’y croit pas beaucoup.
Parole d'Expert
Un article de Nicolas Aubert, consultant et Camille Durr, directeur associé chez Cubik Partners.
Qui dit bonne année… dit toujours bonne résolution ! Mais chez Cubik, on n’aime pas trop les résolutions, ça sonne un peu comme un ado à ses parents « mais oui, Maman, promis, cette année je serai plus attentif en classe » (alors que souvenez-vous, on n’y croyait pas du tout 😊).
L’enjeu d’un progrès est de s’assurer d’avoir le système / la recette du succès qui va nous pousser à améliorer une situation : il faut « mettre le système sous tension » ! Car chaque effort à faire est un combat du quotidien pour ne pas rester dans nos modes de fonctionnement.
Nous vous proposons 3 astuces pour réussir vos plans de progrès pour cette année.
Astuce 1 :
Mesurez systématiquement
Avant de vous lancer dans une action d'amélioration, il est essentiel d'identifier quel indicateur vous permettra de mesurer le progrès réalisé.
Par exemple :
- Mesurer son poids quotidiennement pour en perdre. Cet indicateur doit être le plus opérationnel possible.
- Action : "Ne plus manger de bonbons après 16h"
- Pour vous aider, vous pouvez utiliser la formulation "c'est gagné si…",
Astuce 2 :
Ne restez pas seul
Partagez votre objectif et mandatez quelqu'un autour de vous pour vous encourager et vous rappeler votre ambition dans la durée. Echangez régulièrement autour de vos difficultés, cela permettra de débloquer des situations par la force du collectif.
Par exemple :
- Un ami vous aidera plus facilement à trouver des solutions pour perdre du poids que seul face à son miroir
Astuce 3 :
Valoriser les succès
- Formalisez chaque (petit) succès
- Notez vos apprentissages au fur et à mesure et ce qui vous a fait réussir.
Le fait de rendre visible vous fera du bien au moral et en aidera certainement d’autres ! Il sera temps de les ressortir lorsque vous-même serez dans une situation difficile.
Et vous en 2023, quels seraient vos objectifs ?
Nicolas et Camille
